Helaas kent niet elke liefdesrelatie een happy end. Je partner met wie je dacht oud te worden is weggevallen. Het is dan ook niet raar dat je last hebt van liefdesverdriet. Je kan in deze periode bijvoorbeeld last hebben van slapeloze nachten, veel huilen en schuldgevoel. Om het verdriet goed te verwerken kan het handig zijn om te weten welke fases er zijn als het gaat om liefdesverdriet. In dit artikel lees je hier alles over.

Fase #1: Afzetten tegen de situatie 

Vaak begint je liefdesverdriet met ongeloof en ontkenning. Je kunt niet geloven dat de ooit zo goede relatie nu voorbij is. Als jouw partner heeft aangegeven uit elkaar te willen gaan, vraag je je misschien af of dit weer beter gaat worden. Hoe lang je jezelf afzet tegen de waarheid hangt van jezelf af. Toch is het goed om deze periode niet te lang te laten duren. Hoe eerder je de nieuwe situatie omarmt, hoe sneller je van je liefdesverdriet af zult zijn. 

Fase #2: De harde klap en veel verdriet 

Als je eenmaal weet dat je partner zich niet meer bedenkt en de relatie echt voorbij is, is het nu tijd om met de nieuwe situatie om te gaan. In het begin kan de gedachte dat je weer vrijgezel bent als een harde klap komen. Gevoelens als woede, wanhoop, onzekerheid en verdriet kunnen allemaal voorbij komen. Voor het omgaan met je liefdesverdriet is het belangrijk om het toe te laten en erover te praten met mensen die je vertrouwt. Probeer voor jezelf om niet te lang in deze fase van verdriet te blijven hangen. Een lange periode aan negatieve gevoelens kan namelijk zorgen voor een depressie. 

Fase #3: Je nieuwe leven accepteren 

Heb je je door fase 1 en 2 weten te worstelen? Dan is het nu tijd om de nieuwe situatie te accepteren en om je nieuwe leven als vrijgezel weer op te pakken. Misschien kom je er na al het verdriet er wel achter dat uit elkaar gaan uiteindelijk de beste optie is geweest. Heb je samen kinderen met je ex-partner? Dan zal je voor altijd met elkaar verbonden zijn. Gun je partner en je kind of kinderen de tijd om ook te wennen aan de nieuwe situatie. 

Ben je ongelukkig in je relatie en ben je van plan om te gaan scheiden? Bij NetjesScheiden is het mogelijk om snel en eenvoudig online te scheiden. Lees hier meer over het snel en goed regelen van je scheiding. Ook als je hulp nodig hebt bij het maken van goede afspraken met je ex-partner, kan je bij NetjesScheiden terecht. Samen met een mediator kunnen jullie kijken wat er mogelijk is.  

Wil je meer weten over de stappen die je doorloopt bij een scheiding? Neem vrijblijvend contact met ons op bij vragen. Samen kijken we naar de beste en meest duurzame oplossing voor jouw situatie!