Blue Monday: zo zorg je ervoor dat je scheiding niet zorgt voor extra negativiteit
Blue Monday: zo zorg je ervoor dat je scheiding niet zorgt voor extra negativiteit
In 2024 valt Blue Monday op 15 januari, ook wel bekend als deprimaandag. Op deze dag zouden de meeste mensen zich treurig, verdrietig en depressief voelen. Waarom? De dagen zijn donker en kort. Daarbij zijn de vakanties en feestdagen ook nog eens ver weg.
Een scheiding zorgt voor heftige emoties. Je neemt afscheid van je partner en misschien van je koop- of huurwoning. Als je kinderen hebt samen, heb je vaak nog meer te regelen. Zorg ervoor dat je scheiding niet zorgt voor extra negativiteit. Hoe je dit doet? Lees onze 3 belangrijkste tips hoe je zo goed mogelijk door je scheiding heen komt.
#1 Vergeet niet om goed voor jezelf te zorgen
Voor, tijdens en zelfs nog nadat je scheiding is geregeld hebben veel mensen stress. Dit komt door de heftige gevoelens waarmee je te maken krijgt, zoals verdriet, woede en machteloosheid. Niet voor niks wordt er gezegd dat je een scheiding kan vergelijken met rouwen. Een (te) lange tijd van stress kan zorgen voor onder andere hartkloppen, een te hoge bloeddruk, problemen met slapen en depressie. Om te zorgen dat het niet zover komt, is het belangrijk goed voor jezelf te zorgen. Beweeg elke dag, eet gezond, ruim je huis op en doe leuke dingen met de mensen die je lief hebt.
#2 Bereid je goed voor
Een goede voorbereiding is het halve werk. Dit is ook het geval bij een scheiding. Bereid je goed voor op de tijd die gaat komen. Zorg dat je goede en betrouwbare informatie krijgt over (de gevolgen van) uit elkaar gaan en jouw rechten en plichten. Zo kan het zijn dat je recht hebt of partner– of kinderalimentatie. Hoe meer je weet, hoe minder stress je zult hebben tijdens het regelen van je scheiding.
#3 Bij kinderen: zie je ex-partner als de vader of moeder
Hebben jij en je ex-partner samen kinderen? In welke periode van de scheiding je ook zit, het is belangrijk dat je kind zo min mogelijk last heeft van de situatie. Dat jullie huwelijk niet is gelukt, hoeft niet te betekenen dat kinderen alles weten over de ruzies tussen jou en je ex. Praat daarom nooit slecht over de ander als je kind je kan horen. Maak met elkaar een nieuwe start en zorg dat je de beste ouder kunt zijn.
Ben je van plan om te gaan scheiden? Bij NetjesScheiden is het mogelijk om online te scheiden. Als het jullie niet lukt om goede afspraken samen te maken, is het handig om te scheiden met hulp van een mediator.
Neem vrijblijvend contact met ons op bij vragen. Samen kijken we naar de beste en meest duurzame oplossing voor jouw situatie!
Alsjeblieft, jouw stappenplan
Hieronder kun je het stappenplan van NetjesScheiden gratis downloaden.
Wat anderen over ons zeggen
Wij helpen jaarlijks zo'n 2000 koppels om soepel te scheiden, tot volle tevredenheid van alle partijen.
Klantbeoordelingen
9.1
Onze keurmerken
High Trust
Wij werken op een duurzame manier samen met de Raad voor Rechtsbijstand op basis van High Trust. Zo maken we samen het proces van het aanvragen van gesubsidieerde rechtsbijstand makkelijker en eenvoudiger.
MfN
Wij werken met mediators die gecertificeerd MfN-registermediator zijn. Dit betekent dat zij een opleiding hebben gevolgd om mediator te worden. Zij hebben hun kwaliteiten en ervaring als mediator aangetoond met verschillende toetsen.
ADR
Ook werken wij met mediators die voldoen aan de hoge kwaliteit- en onderhoudseisen van het ADR. Het ADR Register is een onafhankelijk keurmerk dat een verzoek heeft ingediend bij de Raad voor Rechtsbijstand om, net als de MfN, door de Raad te worden erkend.